耐力测试

★展示内容：人体耐力 ★展示方式：机电互动 ★操作说明：1、将横杆放到伸直双臂能放到的最高处；2、双手抓紧横杆，做曲臂悬垂；3、坚持到最后，看看你能坚持多久。 ★展项描述：展品由展架、脚踏检测装置、曲臂悬垂体验装置、数显等构成。展品分别设置有悬吊、着地等检测传感器，可以实时显示参与者悬吊的时间。 ★科学原理：耐力是指人对紧张体力活动的耐久能力，是人体长时间进行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。耐力包括两个方面，即肌肉耐力和心血管耐力。耐力的提高不仅取决于人的发育成熟，也和负荷要求有关。合乎规律的耐力性负荷训练可使肌肉、器官、心肺、血液、免疫系统以及物质代谢调节出现适应现象。发展耐力素质的基本途径有两个，一是增强肌肉力量、提高肌肉耐力的训练，另一途径是提高心肺的功能。可安排室外较长时间的走、跑，跳绳、爬山、游泳、滑冰、各种球类运动等。同时应注意量力而行，循序渐进，避免过度疲劳。